Las 3 mejores recetas saludables en olla GM Deluxe
Una de las grandes ventajas de cocinar en la olla GM Deluxe es que te da la posibilidad de hacer recetas saludables de una manera sencilla y rápida.
Por ello, en este artículo te explicamos cómo hacer 3 recetas saludables en olla GM Deluxe. ¡Vamos allá!
Estas receta también la podrás adaptar fácilmente para otras ollas programables eléctricas
1. Receta de quiche de calabacín y cebolla en olla GM Deluxe
El quiche es un plato que suele gustar tanto a niños como adultos por lo fácil que se come y la gran cantidad de variantes que permite. En este caso vamos a ver cómo hacer un quiche de calabacín y cebolla en la olla GM Deluxe.
Ingredientes
- 200 gramos de cebolla
- 500 gramos de calabacín
- 200 gramos de leche evaporada
- 100 gramos de queso rallado
- 3 huevos
- Una lámina de hojaldre
- Ajo en polvo
- Pimienta
- Nuez moscada
- Sal
Cómo hacer quiche de calabacín y cebolla en olla GM Deluxe paso a paso
- En primer lugar, hay que picar la cebolla en trocitos muy pequeños y el calabacín en taquitos.
- Después, se pocha la cebolla con un poco de aceite con la válvula cerrada y eligiendo la función plancha a 180 grados durante 5 minutos.
- Luego, se añade el calabacín, el ajo en polvo y la sal. De nuevo, se cierra la válvula con la función plancha a 180 grados durante 5 minutos.
- Mientras tanto, se baten los huevos con la leche evaporada, el queso rallado, nuez moscada, sal y pimienta.
- Más tarde, esta última mezcla se une con el calabacín y se reserva.
- Después, se recorta la masa de hojaldre en forma circular y se coloca en el fondo de la cubeta con papel de hornear, cubriendo un poco las paredes.
- Se echa toda la preparación encima y se pone la función horno con la válvula abierta a 180 grados durante 30 minutos.
- Finalmente, se parte y se reparte entre los comensales.
2. Receta de revuelto de espárragos y huevo en olla GM Deluxe
Los revueltos siempre son una buena opción para cocinar verduras de una manera fácil y sencilla. En esta receta veremos cómo hacer un revuelto de espárragos y huevo en olla GM Deluxe.
Ingredientes
- 200 gramos de espárragos
- 1 cebolla
- 2 patatas
- 4 huevos
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal
Cómo hacer revuelto de espárragos y huevo en olla GM Deluxe paso a paso
- Lo primero de todo es cocer los espárragos trigueros, así que échalos a la cubeta junto a medio litro de agua y pon el modo turbo durante 10 minutos. Después, escúrrelos y resérvalos.
- Luego, pica la cebolla y limpia la cubeta. Introduce en ella el aceite, los espárragos y la cebolla y pon la función sofreír a 180 grados durante 15 minutos. Durante este rato remueve los ingredientes de vez en cuando.
- Mientras tanto, bate los huevos en un bol aparte y échalos en la cubeta de la olla junto con una pizca de sal cuando terminen los 15 minutos.
- Después, mueve toda la mezcla con la función sofreír hasta que veas que está listo.
- Por último, solo tienes que servirlo en los platos y… ¡a comer!
3. Receta de lentejas con sofrito de verduras en olla GM Deluxe
Cuando llega el invierno a todo el mundo le gusta un buen plato de cuchara. Y hablando de cuchara, las legumbres son platos muy saludables y que te llenan de energía para afrontar todas las tareas que tengas que hacer por la tarde, así que te enseñamos cómo hacer unas lentejas con sofrito de verduras en olla GM Deluxe.
Ingredientes
- 500 gramos de lentejas
- 1 cebolla
- 4 dientes de ajo
- 4 cucharadas de tomate triturado
- 1 zanahoria
- 1 pimiento rojo
- Medio calabacín
- Media berenjena
- 2 hojas de laurel
- Pimentón dulce
- Comino
- Clavo
- Sal
- Pimienta
- Aceite de oliva virgen extra
Cómo hacer lentejas con sofrito de verduras en olla GM Deluxe paso a paso
- En primer lugar, hay que picar todas las verduras en trocitos pequeños y reservarlas.
- Después, se pone la función plancha en la olla y se echa un poco de aceite, la cebolla y los ajos para rehogarlos.
- Unos minutos más tarde, se añaden el resto de las verduras y las cuatro cucharadas de tomate triturado junto con sal y pimienta y se remueve todo junto.
- Luego, se saca la mezcla de las verduras, se limpia la cubeta y se introducen las lentejas con agua, laurel, aceite, cebolla y sal. Se pone la función guiso durante 7 minutos con la válvula cerrada.
- Cuando las lentejas hayan terminado, se añade el sofrito de verduras y se ponen 3 minutos más con la función de guiso de nuevo.
- Para terminar, solo queda emplatar y disfrutar de este riquísimo y saludable plato de cuchara.
¿Quieres disfrutar de la máxima comodidad cocinando? ¡Necesitas una olla programable! Con ellas puedes realizar todo tipo de recetas de forma sencilla y expandir tus horizontes gastronómicos. Las ollas programables…
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